Entre em contato e conheça nossas soluções em treinamento físico!

 

Quero compartilhar com vocês, em primeira mão, a nova Identidade Visual de nossa empresa!

Foi desenvolvida seguindo alguns conceitos, como movimento, energia, saúde, bem estar, companheirismo e profissionalismo.

As cores usadas representam a alegria e a satisfação em levar a vocês uma empresa cheia de soluções e oportunidades para se viver melhor!

Vamos dar boas vindas a nossa nova marca, e que ela traga a cada um de vocês, as melhores soluções!

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Seja sozinho, com a sua cara-metade, família ou amigos, nós faremos com que a sua academia, casa, condomínio, parque, etc., seja o local que tornará os seus sonhos, realidade!

Disponibilizamos vários programas de acompanhamento, um deles será a sua solução!

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Uma empresa cheia de soluções e oportunidades para se viver melhor!

Espaço Fitness - O espaço de sua escolha!

No program espaço fitness, você tem liberdade de escolha! Treine em casa, em seu prédio, condominio, no parque... em um espaço de sua escolha!

 

VOCÊ ESCOLHE O ESPAÇO E NÓS LEVAMOS A ACADEMIA ATÉ VOCÊ!


Já pensou nas vantagens em ter uma academia em sua casa, no salão de festas do seu prédio, no seu condominio, no parque, no clube?

- Mais Comodidade;

- Fácil Acesso - evita estresse e perda de tempo com deslocamentos e estacionamento;

- Socialização - treinos em dupla e em grupo;

- Preço Acessível - ótima relação custo x benefício (comprovamos que o custo é menor do que o de academias do bairro);

- Valorização do Imóvel - se o espaço a ser escolhido for o residencial;

- Profissionais Qualificados - acompanhamento diferenciado por professores formados, especializados e credenciados pelo Conselho Regional de Educação Física (Cref14).


ENTÃO, VOCÊ QUER TREINAR ONDE?

Você escolhe o espaço e nós adaptamos o seu treino a ele!

Conheça nossos programas de acompanhamento para diferentes espaços e objetivos!

Contatos:
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Como você vai treinar em 2011???

No mundo fitness, sempre surgem novas tendências, assim como no mundo fashion. Eu antecipo, com o apoio de experts, e opino sobre os exercicios fisicos que vão desfilar este ano nas academias.

Com a meta de prever o que vai estar sob a luz dos holofotes nos próximos 12 meses, pesquisadores vinculados ao Colégio Americano de Medicina do Esporte, nos USA, ouviram nada menos do que 2 219 especialistas da área.

Após analisar todos os dados, eles criaram uma lista com modalidades que prometem invadir as salas de ginástica, lá e aqui.

A questão, no entanto, é saber quais exercicios sobreviverão às próximas estações!

A preocupação com a estética ainda é grande, mas isso vem mudando bastante. As aulas mais voltadas para a qualidade de vida estão se firmando. Portanto, mais do que beleza, a moda agora é esbanjar saúde.

Conheça as tendência que estão desembarcando no Brasil e saiba como elas podem trazer disposição e, claro, bem-estar.

TREINAMENTO CORE - Nesse tipo de exercicio o foco está na musculatura central. O conceito não é fazer um movimento para cada músculo da área, e sim trabalhar todos de maneira integrada. Para isso, os praticantes lançam mão de posições e de equipamentos que os desestabilizam temporariamente. Aí, a região lombar e o abdômen têm que ralar para garantir o balanço e a postura. Agora por que é importante fortalecer a região? Porque essa parte do corpo é fundamental para manter equilibrio e produzir força. Ao desenvolvê-la, você ganha em vigor, além de diminuir o rsico de contusões e dores nas costas.

TREINAMENTO FUNCIONAL - Ele traz o exercício físico para muito mais perto do dia a dia do individuo. Logo, a ideia é desenvolver o corpo de acordo com a necessidade de cada um. Este tipo de treinamento produz resultados por meio de equipamentos nem sempre tradicionais. Acessórios como TRX e as bolas suíças obrigam a pessoa a usar o corpo todo de uma só vez,como acontece em situações cotidianas. Afinal, você não mexe apenas os braços quando pega uma caixa no chão, certo?

BOOT CAMP ou CIRCUITO MILITAR - Suar como os militares - essa é a ordem do dia. A prática simula o treinamento físicio dos soldados, incluindo flexões, corridas, polichinelos. Eles serão baseados no circuito militar. Vão exigir força e resistência de forma dinâmica proque esse é o apelo motivacional.

EQUIPAMENTOS DA VEZ

TRX - Trata-se de uma tira composta de nailón geralmente fixada no teto. Independentemente de como é usada, recruta diversos grupos musculares para cada movimentação e ainda estimula a flexibilidade e a resistência.

POWER PLATE - Ao fazer exercícios convencionais em plataforma vibratória, o corpo todo, incluindo aí os ossos, se esforça para permanecer equilibrado, e assim, torna-se mais forte.

KETTLEBELL - Uma bola de ferro com uma alça, para ser movimentada, ativa a musculatura estabilizadora, responsável por manter a postura correta e dar suporte a bíceps, tríceps, peitorais...

Percebe-se então que, se há motivo para o sedentarismo, esse atende o nome de desmotivação. Até porque não é fácil sair do sofá para fazer algo que a gente ache desagradável. Com o objetivo de aliar o entretenimento e forma física, apresentei aqui algumas práticas que farão parte do universo fitness em 2011. Para fazer tirar proveito de todas estas novidades, não se esqueça da presença de um professor de educação fisíca habilitado nestes programas. Isso é fundamental! 

Viva o novo!

Besus todos e Movimente-se!

Boa atitude consciente a todos!

Nosso corpo foi maravilhosamente construído para manter-se em equilíbrio. Toda vez que estiver em risco de vida, ele avisa com sintomas dos mais diversos tipos. Basta nos conhecermos melhor primeiro e curtir nossa máquina maravilhosa.

O que me deixa incomondada é a falta de compreensão das pessoas em querer tudo para ontém. Desejam iniciar as atividades o mais rápido possível e com intensidade alta pensando que poderiam suportar. Que engano. No fim, nem uma coisa nem outra.

Imagina... se você não tem aptidão física adequada, como é que vai conseguir realizar exercicios mais intensos? Resultado: vai parar antes do prescrito, vai doer bastante, vai se sentir inútil, sem levar em conta o risco de lesões músculos-esqueléticas. Tudo isso resultando em desistência da atividade e retornando ao sedentarismo e até apelando para meios artificiais.

Talvez, não será com este post que você vai iniciar seus exercicios mas se quiser que 2011 seja diferente, tenha atitudes diferentes das de 2010!

Não precisa de atitudes Hight-Tech com sistemas e padrões de outro mundo. Busque atitudes comportamentais simples e ativas sob orientação de profissionais capacitados e qualificados para tal. Se tem dúvida com teu padrão de saúde, busque um médico especializado para realizar um check-up, e, em seguida, um profissional de Educação Física para conduzir-lhe a promoção do seu objetivo.

Em 2011, boa atitude consciente para todos!