Boa atitude consciente a todos!

Nosso corpo foi maravilhosamente construído para manter-se em equilíbrio. Toda vez que estiver em risco de vida, ele avisa com sintomas dos mais diversos tipos. Basta nos conhecermos melhor primeiro e curtir nossa máquina maravilhosa.

O que me deixa incomondada é a falta de compreensão das pessoas em querer tudo para ontém. Desejam iniciar as atividades o mais rápido possível e com intensidade alta pensando que poderiam suportar. Que engano. No fim, nem uma coisa nem outra.

Imagina... se você não tem aptidão física adequada, como é que vai conseguir realizar exercicios mais intensos? Resultado: vai parar antes do prescrito, vai doer bastante, vai se sentir inútil, sem levar em conta o risco de lesões músculos-esqueléticas. Tudo isso resultando em desistência da atividade e retornando ao sedentarismo e até apelando para meios artificiais.

Talvez, não será com este post que você vai iniciar seus exercicios mas se quiser que 2011 seja diferente, tenha atitudes diferentes das de 2010!

Não precisa de atitudes Hight-Tech com sistemas e padrões de outro mundo. Busque atitudes comportamentais simples e ativas sob orientação de profissionais capacitados e qualificados para tal. Se tem dúvida com teu padrão de saúde, busque um médico especializado para realizar um check-up, e, em seguida, um profissional de Educação Física para conduzir-lhe a promoção do seu objetivo.

Em 2011, boa atitude consciente para todos!